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你知道你的最佳受孕时间吗 怎样才能快速怀孕

2016-5-16 编辑:admin 来源:环球健康网 阅读次数:
  导读: 什么时候最容易受孕?女性在排卵期间最容易受孕,在排卵期有规律的性生活,怀孕的几率相对比较高,因此,对于女性什么时候容易受孕的问题,需要从弄清楚其排卵期入手,那么,什么时候容易受孕呢? 想要知道什么时候最容易受孕,首先得了解排卵期的时间,下面本文就...

什么时候最容易受孕?女性在排卵期间最容易受孕,在排卵期有规律的性生活,怀孕的几率相对比较高,因此,对于女性什么时候容易受孕的问题,需要从弄清楚其排卵期入手,那么,什么时候容易受孕呢?

想要知道什么时候最容易受孕,首先得了解排卵期的时间,下面本文就为大家提供四种参考方法来预测排卵期:

日程推算法

一般来说,女性月经周期为21-35天(平均28天),排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:

(1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

(2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

基础体温测量法

体温法是一种比较准的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。

排卵试纸法

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值,使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测,当将要出现接近高峰值的颜色时,应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

白带观察法

在一个月经周期中,白带的性质会有周期性的变化。一般情况下,白带比较干、粘稠,量也比较少。而在排卵期,白带会变得清亮透明,像鸡蛋清一样,拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。

对于正艰辛地走在备孕道路上的小夫妻来说,掌握快速怀孕的方法显得尤为重要,下面就是几个可帮助夫妻快速怀孕的方法:

方法一:早上起床前做爱。

对大多数人而言,性生活一般都发生在晚上睡觉前,但是要想快速怀孕,专家建议同房的最佳时间应该在早晨起床前。因为白天工作了一天,晚上两人都有些疲惫,早上却是精神最佳的状态。更何况早上也是女性测量排卵期的最佳时期,男性性激素水平相对高。

方法二:下午同房。

研究发现,一天受孕几率在下午5点-7点是最高的。如果想快速怀孕的话,可以选择在下午5-7点同房。这个时间点,精子的数量好质量都是出于巅峰值得,而女性也是在这个时候最容易受孕。

方法三:为受孕选择一个好时候。

同房时,夫妻双方都精神饱满,心态极佳,没有心事出于自愿,这样也比较容易受孕。对于长期口服避孕药的女性,准备怀孕应在停用避孕药后两个月。

方法四:提前戒烟戒酒。

在夫妻准备受孕前3个月,夫妻双方戒烟戒酒,保持营养饮食。

方法五:性生活适度。

受孕前1个月内,不适合有过多的性生活,最好在妻子排卵期同房,一次受孕成功最佳。

方法六:在美好的环境下受孕。

风和日丽的天气,拥有一个好心情,有助于受孕。另外,受孕期间尽量不看恐怖小说,恐怖电影,常常行走在美好的自然环境中。

除了要找准容易受孕的最佳时间和掌握具体的方法,备孕阶段的工作也是十分重要的,因为它不仅影响这受孕几率,而且对受孕后受精卵的质量也是有很大影响的,以下就是备孕期间需要大家做的准备工作:

1、关注饮食健康

 

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。

2、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

3、管理自己的身体

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。


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